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Daily Archives: 6 8 月, 2020

碎碎念

巴夏這個說法,也讓我想起了之前J送給我的聖誕禮物《原子習慣》,大概也是類似的概念。要創造習慣,首先我要創造適合那個習慣的環境,例如、我想去健身房運動,那我最好找離公司近或離家近的健身房,這樣上班前或是下班後才容易“順便”去運個動。創造一個合理而且順暢的流程,習慣就更容易被建造!一切才能達到不費吹灰之力的境界(最近也對這個 effortless…