筆記｜《個人實相的本質》前言

You are the creator of your own experience.
你是你自己經驗的創造者。

– Seth

昨天開始讀賽斯的《個人實相的本質》，想說現在讀書我就邊讀邊做筆記。比起看完最後回頭已經懶得寫心得或筆記，甚至忘了前面講什麼，即時更新這方式可能更適合我，這樣也不會寫出無敵長的心得；加上這樣子書看完以後可以回頭看看之前做的筆記，對照一下自己想法或心得是否有改變，感覺好像更有效率。

因為懶得從台灣訂過來，加上現在就想讀，我就直接購買原文版的了，所以我自己的翻譯可能會跟中文版有點出入。想說這純粹只是我自己個人的筆記，也不會想要去查中文版的用詞是什麼，如果已經讀過中文版的你，我的用詞你就看看就好哈！然後我也不想解釋太多書要闡述的概念，每個人的社會經驗皆不同，感受自然也會不同。想了解更多的鄉親，可以自個兒看書並創造專屬自己的體會和感悟。我分享的就真的只是我個人的摘要、不懂的地方或是覺得比較有趣的點而已。

“What exists physically exists first in thought and feeling”.

賽斯主張我們人生的實際的體驗皆由我們的心（Mind）所創造；而心包含我們的有意識或潛意識的思想和感覺 。境由心造，心為因，境為果。如果我們不喜歡現在的生活，我們必須知道是我們自己選擇創造出了現在的生活，如果想要打破困境，我們必須要先改變的是自己，由改變自己的思想來創造自己真正想要的生活。因為這已經不是我第一次接觸這樣的概念，所以我能理解這個說法，而且我個人也認同。先不討論人是否能心想事成的合理性，我只是喜歡這樣的正向思考，提供另一個方向讓我們去定義自己的人生，我自己的延伸解讀有「相由心生」、「境由心造」、最後「心想事成」等等。就像佛教裡的因果（註1），「種什麼因，得什麼果」，如果我想要獲得事事順利這個善果，我就必須先思考我自己是否也常常幫助他人順利而種下善因。當我們心中常存著善念行事，世界也自然會回應你善意。

年輕不懂事的時後，不太會注意到自己的表情，大部分的時候要是沒有心情特別好，就不會面帶微笑（但聽說奶油這樣看起來就臉很臭）。被朋友提醒過以後，說我不笑實在殺氣太重，這樣會無法培養貴人運。擁有大嬸魂、最愛看開運鑑定團、而且迷信的我，一聽馬上覺得這樣萬萬不可，必須即刻把這個習慣改掉，我不可以把我的貴人們給推開！之後的我就會盡量有意識的保持愉悅的心和面帶微笑，跟路人有眼神相接的時候我也會微笑。總之開掛了以後，我真心覺得我遇到好多貴人！跟同學去花蓮玩的時候，在排很有受歡迎的蛋糕店，跟前面的阿姨聊了起來，最後阿姨還把她買了覺得好吃我卻沒買的蛋糕、點心送給我。去餐廳吃飯，人家都說老闆臉很臭很冷漠，可是那個老闆卻主動跟我聊天，而且還逼我試吃他新做的蛋糕，為了搭配蛋糕，硬是要再送我一杯咖啡（可能這樣我可以陪他再聊久一點？）。和妹妹在泰國自助旅遊，準備離開安帕瓦的那天早上，因為在吃早餐的時候不小心和隔壁桌的夫婦聊了起來。然後要走的時候，他們居然主動說要順便把我們載回曼谷，反正路上有伴一起聊天也不錯。而且原本說要載我們到有捷運的地方後他們就回家，結果一路聊得太開心，最後他們直接把我們送到我們要去的目的地。類似這樣莫名其妙收到路人善意的事，真的多到數不完，我只能想說應該是我很笑面（台：面帶微笑）？所以締結了不少善緣？

另外就是我一直覺得自己是超級幸運的人，對此我也相當感恩。之前在台北工作時，在前公司的那五年，我的活動大部分都算是圓滿落幕，一路走來我真的遇到很多「剛好」來幫我渡過難關。畢竟辦活動的時候，即使前期規劃再多都無法完善，你若是想了100種可能，意外就會以那個第101個你沒想到的方式找上你，但我總能很幸運地能逢凶化吉解除危機。對比之下，我有一個也是同業的朋友，他雖然心地善良但是個比較沒自信的孩紙，遇到挫折比較容易怪自己，對自己的能力無法給予相當程度的信任和支持，跟我比較起來，他就真的算很衰，很常遇到「剛好」被關上的「門」。難道是我的能力比較好嗎？我覺得不是的。他比我細心很多，對於活動的規劃比我有更多細節和想法。我認為我們的差別只是在於對自己的自信程度不同而已。我很得意我有已經有80分了，自然做事自信的時候，做什麼都得心應手；但他在意他和100差了20分，容易擔憂自己還有什麼沒想到，害怕哪裡沒做好，最後常常一語成讖，應驗了他自己的擔憂。

“Every obstacles have a reason for being”.

小時候很愛看電視劇戲說慈禧，有一天看到戲裡的女主角對於面對不如意時說了一句話對我影響很大，雖然原話不是很記得啦！但大概就是「哭著也是過一天，笑著也是過一天，那我為什麼要選擇哭」？當時聽完，我覺得也太有道理了吧！那句話就這樣刻在我腦子裡到了今天，如果能選擇，我都會盡量選擇笑著過每一天！所以要洗小孩腦，絕對要趁早，現在就開始在電視播放你希望孩子遵守的經典金句還是人生烏骨雞湯（誤）！不過當然不只是因為演慈禧的女主角美，所以她說的話我聽，剛好我也很討厭浪費時間的事，如果生氣跟傷心可以改變事情的結果，那我願意去做；可是事實上恰恰相反，所以對我而言那些時間跟力氣都可以省下來。而且實際上，根本沒有任何事可以改變過去已經發生的事，所以如果我選擇專注在現在要做跟能做的事，藉此去改變未來，這樣時間感覺比較不會被浪費。

既使遇到難關無法解決的時候，我盡量不抱怨太多，碎念是難免的事，但是碎念完以後，必須盡快打起精神來，一邊找解決方式，一邊同時找尋這個挑戰可以帶來的成長或正面意義。沒有一個人的人生是被鍍了金的夢幻世界只充滿彩虹和獨角獸，就像家家有本難念的經，你要是覺得我是幸福美好家庭長大的孩子，一直是沒遇過困難的人生勝利組，才會說這些鼓勵人要正面思考的鬼話，那你就錯了！正是因為我自己也歷經過絕望和無力，所以才能有這樣深刻的體會，而我沒有抱怨，因為不是抱怨就能解決跟改變的事，所以我選擇接受。以前的我並不知道當時的難關跟絕望的感覺究竟可以帶給我什麼，可是我堅信，只要有不好的事發生必會伴隨其他好的事而來。加上日子還是要繼續過，我真的沒有時間去責怪這些事為何發生在我身上。現在回頭看，終於也慢慢懂當時的那些挑戰，帶給我的正面成長是什麼了。

“If there are strongly negative characteristics present in your most intimate thoughts, if these actually form bars between you and a more full life, still you often look through the bars, not seeing them. Until they are recognised they are impediments”.

這段話我來回看超過五次，因為覺得很妙，而且不是很懂。原文隨便翻譯就是：當我們的思想出現極為負面的特質，既使它成為了現實的我們和更充實的生活兩者中間的障礙，我們還是常常視而不見，直到我們被絆住了，才能真正看得見它們。奶油的自行腦補白話文翻譯是：當踢到鐵板，才會發現鐵板在那裡，所以不要為了一直在那裡的鐵板發脾氣？賽斯強調所有的逆境都有他的原因，看似障礙，實則是把每個人推往正確的方向，透過不同挑戰來實現完整的自己。

我自己的理解是，可能要是我們沒被絆住，我們就會無法發現路上有石頭，就不知道問題在哪裡。如果可以事先看見障礙並繞過，那障礙就不是障礙了。所以當有負面思想或是困難的出現的時候，不要驚慌或是責怪（自己或別人），而是把他們當作標記一樣，是來提醒我們去看到挑戰的存在，我們只要去面對、接受、解決、放下，我們就闖關完成了，不用對他們產生負面情緒。這一點是我之前沒想過的，我只是很阿Ｑ的認定我今天只要衰，明天就會有幸運的事發生，從沒想過把困難當成一個進化的關鍵點，還有障礙就是不小心要踢到才叫障礙，所以覺得這一段非常妙啦！

正面思考對我的人生幫助很大，讓我看事情得角度更寬廣，並且認知到沒有任何體驗會是浪費（既使是我討厭的浪費時間都可能是寶貴的體驗）。我還清楚記得，當朋友在低潮的時候，我想鼓勵他，所以給他推薦了我覺得自己很喜歡的《秘密》，想說可能可以提升一下他的負面情緒。結果反效果，他書沒看完就還我了，還對我大發牢騷，說是我沒經歷人間疾苦，才會有這種「何不食肉糜」的建議。我只能說：「是的！先生！我可能沒你苦！但比你苦的人還有成千上萬，有很多人連憂傷自己時運不濟的時間都沒有！你可以在這繼續抱怨原生家庭對你造成的影響靠北靠母向下沈淪，或是看開一點接受自己就是衰，但不想衰一輩子，所以相信自己有能力可以向上努力改變」。我相信有很多事，不是說看開就能看開的，但我希望透過我的分享，可以至少讓人開始去嘗試。

以上就是我讀完前言的筆記啦！

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註1.
雖然從小就跟著阿嬤拜拜，但我並非一開始就接受因果這件事，是在大學跟有第三眼的室友住了以後，才慢慢打開接受這個觀點的角度。第一次聽她說的時候我還生氣了，討論到飛機失事可能是罹難人員集體的共業，覺得這個用因果解釋太殘酷了沒有人性。現在的我一樣沒有改變，對於因果我還是覺得很殘酷，但接受因果可促使人向善，而且是個讓我不跟討厭鬼計較和糾結的藉口，因為相信對方有一天會招報應的，噗！

照片備註.
當時在歐洲玩剛好遇上機場罷工，飛機停飛，雖然覺得挺煩的，不過我和公主也只能在嘆一口氣後，改機票時間，趕緊訂當晚的住宿。之後繼續保持好心情遊玩，沒有因此打壞整個旅程的美好，晚上吃飯還被熱情店員招待免費小菜、甜點、酒水，飽到快吐了。

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延伸閱讀｜心想事成的《秘密》

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