巴夏這個說法，也讓我想起了之前J送給我的聖誕禮物《原子習慣》，大概也是類似的概念。要創造習慣，首先我要創造適合那個習慣的環境，例如、我想去健身房運動，那我最好找離公司近或離家近的健身房，這樣上班前或是下班後才容易“順便”去運個動。創造一個合理而且順暢的流程，習慣就更容易被建造！一切才能達到不費吹灰之力的境界（最近也對這個 effortless…
巴夏這個說法，也讓我想起了之前J送給我的聖誕禮物《原子習慣》，大概也是類似的概念。要創造習慣，首先我要創造適合那個習慣的環境，例如、我想去健身房運動，那我最好找離公司近或離家近的健身房，這樣上班前或是下班後才容易“順便”去運個動。創造一個合理而且順暢的流程，習慣就更容易被建造！一切才能達到不費吹灰之力的境界（最近也對這個 effortless…